腿酸最常见的就是腿部的肌肉出现劳损或者慢性的无菌性炎症而导致，如果要快速缓解，可以有以下几种方法：

第一、可以局部热敷或者用热水来泡脚，能够促进局部肌肉的血液循环，从而能够缓解症状。

第二、可以做局部的推拿，一般都要建议找专业的推拿按摩医师来处理是最好的，在推拿的过程中可以应用活血通络、祛风除湿的跌打药油，例如活络油、跌打油等油剂来按摩，能够疏通经络的同时，也能够缓解肌肉的酸胀、疼痛不适。

第三、可以用针灸疗法，针灸疗法对于肌肉的酸胀不舒服效果是比较好的。

第四、可以局部做些物理治疗，尤其是电疗，例如是超声波治疗、中频脉冲电治疗等等，能够缓解肌肉的痉挛，加快局部炎症的吸收，从而缓解症状。