脸上长小颗粒不痛不痒，考虑是毛周角化病、痤疮、粟丘疹等疾病引起的，需要注意观察自身的一般情况。如果有明显异常表现，建议在医生指导下进行积极处理。

1、毛周角化病：如果平时有挑食、偏食等不良习惯，导致体内维生素缺乏，或是存在代谢障碍，会使皮肤发红有小凸起。通常没有不适症状，不用特殊治疗，必要时可遵医嘱使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物改善皮肤状态；

2、痤疮：主要表现为面部皮肤出现粉刺、炎性丘疹，类似小颗粒，还可表现为局部皮肤发红和皮肤温度升高。如果症状轻微，可以继续观察，通常能够自然消退。另外，也可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物局部涂抹；

3、粟丘疹：可能与遗传或面部擦伤、面部炎症等因素有关，如果经常用手抓挠脸部，可能导致脸部皮肤受损，引起面部良性增生，会有上述表现，可能不伴有明显不适症状。患者可在医生指导下涂抹氧化锌软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物。

此外，还可能是扁平疣、汗管瘤等疾病导致的，可以前往医院皮肤科就诊，完善血常规检查、皮肤镜检查等，明确诊断。外出时可以做好防晒措施，注意皮肤保湿，减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、大蒜等，有利于皮肤状态恢复。