怀孕期间，建议孕妇少吃外卖。

首先，外卖食物大部分都是速食加工，而且使用油、调料，并不是特别健康，食物也并不是很新鲜，孕妇吃这些食物，有可能会导致拉肚子、营养不良等，会影响宝宝发育，导致宝宝营养不良，增加宝宝发育不好的风险。

其次，外卖食品里面加了很多调料，对孕妇的身体不太好的，如果油脂含量太重、太咸，容易导致孕妇出现体重增加过快、血糖升高等，对胎儿也是有影响的，所以建议孕期少吃外卖，最好是在家里做饭。