患有经常性消化不良，一定要注意平日里的饮食习惯。有助于消化的食物有如下几种：

1、山楂中有能促进脂肪分解的物质，并且能促进胃消化酶的分泌，进而加快消化，并且山楂对肠胃平滑肌有一定的调节作用。

2、麦芽能够分解食物中所含有的淀粉，对胃酸和胃蛋白酶的分泌能够起到促进的作用。

3、荷叶本身能够起到消热、消暑、化瘀止血的功效，并且能够促进肠胃消化。

4、 酸奶当中含有十分丰富的乳酸，乳酸可以帮助排便，同时能够抑制体内的霉菌生长。

5、香蕉有助于通便，香蕉当中含有丰富的膳食纤维，在消化不良的时候能够加快肠胃的消化速度，改善便秘的情况。