在月经期间进行减肥效果不快，而且对身体伤害很大。当来月经的时候，女性的身体比较虚弱，会出现乏力、困倦、食欲不振等问题，这时要加强营养，要每天补充足量的蛋白质、维生素、微量元素，以满足机体的代谢，月经期出血要耗损机体的营养，需要适当补充营养，充分的休息。

无论通过节食，还是运动的方式减肥，对身体都会产生不良的影响，如果过度节食，身体摄入不了足够的营养，会出现气血亏虚，严重情况下，会导致经血量减少，甚至闭经的问题。月经期间过度的运动，有可能引起经血量增多，长此以往会出现贫血、机体免疫力差等问题。