来月经的时候可以用热毛巾敷下腹部，通过局部血液循环加快，代谢加快也可以使月经血流出得更顺畅，减少月经期出现下腹部不舒服的情况，减少痛经的症状。在来月经的时候可以用热毛巾敷下腹部，不过热毛巾很容易散热，温度很快就会下降，如果方便，如果条件允许可以用热水袋敷下腹部，效果会更好。

另外，如果在月经期出现了下腹部疼痛，没有糖尿病的情况下可以每天喝一碗热的红糖姜片水，能够补充能量并且使痛经的症状得到相应的缓解，也可以用热水来泡脚，都能使局部血液循环加快，能够缓解痛经的症状，在来月经的时候女性一定要适当的保暖，避免着凉。