女性在绝经后首先要从饮食习惯上进行调理，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含特别蛋白质丰富的食物多吃豆类以及豆制品，因进入绝经期卵巢出现衰退，功能上会下降激素水平降低，多吃豆制品可以保养卵巢。

在心理方面也要做好调理，多听听舒缓的音乐，多和家人朋友聊聊天，每天适量的运动增加身体抵抗力减少疾病的发生，平时保持心情舒畅，避免焦虑紧张情绪波动过大，要注意休息保暖避免劳累受凉，保持阴部卫生清洁勤换内裤并阳光下暴晒。