月经期间是可以吃胡萝卜的，胡萝卜中含有碳水化合物、钙、铁等微量元素，含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量比较丰富。月经期间机体处于抵抗力比较低下，对营养物质的需求量有所提高，适量食用胡萝卜可以补充人体所需要的碳水化合物。

月经期间由于经血的排出，机体处于贫血状态，适量食用胡萝卜中的铁剂可以起到补血效果，胡萝卜中维生素C的含量比较丰富，具有增强抵抗力的功效。月经期间吃胡萝卜时建议吃做熟的，不建议生吃胡萝卜，以免刺激肠胃，严重时会对正常的月经造成影响，食用胡萝卜的量不建议过多，以免加重肠胃负担。