暖宫减肥，可以通过增强人体血液循环，增加身体能量代谢来达到减肥的目的，但这种减肥方法，只有身体消耗的能量大于摄入的能量时才会有效果。

因此暖宫减肥可以从饮食方面入手，可以多吃温暖身体的食物，比如核桃以及花生。

也可以通过增加自己的有氧运动进行减肥，比如慢走、爬山等。

也可以通过多吃富含纤维的食物来进行减肥，因为含有纤维的食物可以加快人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

也可以养成饭前喝汤的习惯。

另外还需要注意节食减肥的方法，虽然减肥效果很明显但可能并不健康，因此要做好合理的饮食搭配，才能健康的减肥成功。