正常月经量在30-80ml之间，月经量多少有一定的差异的，月经提前或错后一周属于正常，月经过多、过少都是不正常的。注意精神放松.生活规律，保持阴部清洁卫生，月经期不要受凉，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，不要喝凉水，多穿些衣服，不要吃冷饮，多喝些红糖水活血通经。

月经不正常要考虑精神因素、精神刺激、环境改变、营养不良、内分泌失调、妇科疾病等原因引起的，必要时去医院检查，确定原因对症治疗。可以做腹部超声波、性激素6项检查，可以配合中药进行调理。