臀肌注射最常使用臀大肌注射。臀大肌注射的定位方法有两种：

第一种，十字法。是从臀裂顶点向左或者向右划一横线，再通过髂嵴最高点作垂直线与横线交叉，将一侧臀部分为四个区。外上1/4区为臀肌注射最佳部位，但要注意避开髂后上棘至股骨大转子连线。

第二种，连线法。是从髂前上棘到骶尾部画一条线，并将这条线分为三等分，其外上1/3为注射区。臀大肌注射的时候，一定要注意避开坐骨神经，避免损伤坐骨神经。