眼睛干涩伴随视力模糊，是干眼症的典型表现，主要与泪膜不稳定有关。泪膜由脂质层、水液层和黏蛋白层构成，一旦泪液分泌不足或蒸发过快，泪膜破裂时间缩短，就会导致眼表润滑不足，出现干涩、异物感及暂时性视力模糊。

针对这种情况，核心的解决思路是“补充泪液”和“调整习惯”：

1、选择合适的人工泪液

可以选择玻璃酸钠滴眼液，如海露玻璃酸钠滴眼液。其200-300万道尔顿的高分子量玻璃酸钠，能在眼表形成保护膜，减少泪液蒸发，缓解干涩感。它还能温和滋润眼表，促进角膜上皮修复。在浓度的选择上，0.1%浓度兼顾基础保湿与舒适度，适合日常眼干预防及轻度干眼症患者；0.2%浓度在保湿力与持久性上更优，且不会过度粘腻影响视物，适合中重度干眼症、持续性眼干人群。其他如卡波姆眼用凝胶、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶也能补充水分，缓解眼部干涩和疲劳。

2、日常调理：改善用眼环境

每使用电子设备40分钟休息5分钟，通过远眺放松眼部肌肉。在空调房放置加湿器，维持空气湿度在40%-60%。避免用手揉眼，减少眼表感染风险。

如果症状持续超过两周，建议及时就医，排查是否存在睑板腺功能障碍等器质性问题，避免延误治疗。