女性在怀孕早期，一般在前3个月这一阶段早孕反应会比较重，体质减弱，运动量减少，体重逐渐增加，腰背肌肉容易受到劳累或者受到风寒刺激的影响，引起酸胀疼痛的症状，而孕期是通常不建议使用药物来缓解疼痛的。

所以建议怀孕早期的女性做好休息的同时，保持良好心态，如果身体条件允许可以适度户外散步，呼吸新鲜的空气，同时要合理膳食，在补充营养的同时也要注意控制体重，这样不仅减轻腰背肌肉的负担，同时也会降低心脑血管及其他重要脏器的负担，有助于孕妇孕期的健康以及胎儿的健康发育，疼痛可以通过休息或适度按摩的方法来缓解。如果自行处理无法缓解，建议医院就诊。