轻度抑郁症是可以自愈的，但不是所有人都会自愈，一般情况下大多数抑郁症都是源于自身的心理因素所致，自己在某一个问题或某些问题上一时或在一段时间内不能够完全的理解和释然，通俗的讲就是钻牛角尖不能自拔。

在这种情况下如果改变周围环境，例如外出旅游，可以通过时空的变化阻断发生抑郁的客观因素，可以冷静的重新思考某些问题，就会有不一样的分析和结果，有可能会从原来的问题中走出来。