胳膊被打紫了，是由于皮下以及肌肉出血引起。

首先需要急诊到医院进行检查，可以拍片检查，来了解上臂有没有发生骨折。如果发生了骨折需要及时的住院治疗，考虑可能行外固定或者打石膏或者手术治疗。如果没有发生骨折，只是软组织损伤，需要进行对症治疗，可以短期内在皮肤的外面冷敷，用冰块或者冷毛巾都可以，目的是降温以及减少出血，减少周围组织液的渗出。

如果疼痛明显时可以口服止痛的药物，比如塞来昔布，两天之后可以在局部进行热敷，目的是加速周围的血液循环和局部的淤青消散。