晚上饭后建议两个小时之后再开始泡脚，实在时间紧张，也可以一个小时之后再泡脚，主要考虑是避免泡脚对胃肠道的消化、吸收功能造成影响。因为刚吃完饭之后，机体的血液循环和血流主要是集中在胃肠道，负责营养物质的消化、吸收。

如果立即泡脚，由于脚部受热，血液循环增加，全身大量的血液多集中在下肢和脚部，这样减弱胃肠道局部的血供，就可能导致消化、吸收功能下降，长此以往可能对胃肠道功能造成不利的影响。一般饭后两个小时左右，胃肠部的食物吸收已经大于90%，这个时候再泡脚通常就影响不大。从科学的角度看，饭后不要立即泡脚，而是要等待至少1-2个小时再泡脚，有利于身体的健康。