“黄豆枕头”疗法，睡眠时头枕用2公斤黄豆，晒后装入薄布袋里。做成了一尺长、半尺宽的枕头，晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆，可以缓解不适症状，7-15天，症状会有改善。头颈转动也可恢复自如。

制作方法：

材料：黄豆4斤，有大个儿和小个儿两种，首选大黄豆，怕疼的朋友可以选择小黄豆。

1、把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以防止虫蛀和发芽。

2、选一块小毛巾，对折后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝3、缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面。

4、小枕头的原型出来了5、一端用绳子扎紧6、把放凉后的毛豆放入。

7、抖抖，让黄豆紧密些。

8、把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形。

9、完成了，像一粒巨大的大白兔奶糖。