预防阑尾炎的发生，需要注意以下几点：

1、增强体质，合理运动。部分阑尾炎患者由于体质虚弱，上呼吸道感染病毒和胃肠道的病毒易侵袭，感染胃肠道，引起阑尾炎的发生。这部分患者可以通过增强体质的方法，合理运动的方式来抵御外界病毒的侵袭，对阑尾炎起到预防的作用。

2、合理饮食，防止便秘。过多油腻的食物，辛辣的食物或者凉的食物摄入体内易在胃肠道内形成难以消化的粪石，容易嵌顿入阑尾腔，引起阑尾血供障碍，继发阑尾炎的发生。所以这部分患者需要均衡饮食，多吃有益于消化的食物，防止粪石的形成。预防便秘，每天定时排便，也同样可以达到预防肠内粪石形成的目的，这些都可以预防阑尾炎的发生。