一般可通过合理添加辅食、逐渐减少吸吮次数、转移注意力、喝温水，或采取饮食调护等方式，达到断奶的效果，应注意该过程需要循序渐进。

1、合理添加辅食：随着宝宝年龄增长，单纯母乳喂养已经无法满足其对营养的需求，这时可以逐渐加入辅食，如胡萝卜泥、苹果汁等，直至完全停掉母乳。

2、逐渐减少吸吮次数：宝宝吸吮乳头时，容易刺激乳汁形成，想要断奶时，应逐渐减少喂奶次数、合理减少喂奶时间，进而有助于乳汁形成量减少。

3、转移注意力：在宝宝想要喝奶时，可以与其玩游戏或玩具等，分散其注意力，进而有助于达到断奶的效果。

4、喝温水：当宝宝想要喝母乳时，可以给其适量喝温水或喝奶粉，以减少对母乳的依赖，进而起到上述作用。

5、饮食调护：母亲应合理减少猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡蛋汤等食物的摄入量，该类食物可以促使乳汁形成，调整饮食后对断奶有一定好处。

此外，还可根据专业医生建议服用回奶类药物。在进行上述行为期间，若自身形成的乳汁量较多，可使用吸奶器吸出多余奶水，以防乳汁淤积在胸内，继发乳腺炎。

如果宝宝停止母乳喂养后存在明显的身体不适现象，应尽快前往小儿内科完善血生化、病原学等检测来查明诱因，并由医生给予相应处理。