判断骨盆前倾与后倾，要根据自己的站立姿势。使脚后跟贴墙站立，屁股以及后背紧贴在墙上，腰尽量靠近墙。若腰与墙壁之间的凹陷超过一拳距离时，可能存在骨盆前倾。

骨盆的前倾和后倾均由站立姿势不正确造成，如肚子挺起且腰向前拱。老年人易出现骨盆前倾，即不自觉的驼背，但脑袋向后，骨盆及肚子向前趴，若站立不稳会出现背着手走路，对于年轻的妇女则易造成腰疼。骨盆前倾的常见表现为腰疼，喜欢伸懒腰，或变换坐姿与站姿时自觉不适，出现骨质增生时加重。