我是戴俊平，首先，我很感谢大家一直以来对我的支持。我也会继续在平台上给大家进行科普，为大家答疑解惑.

　　1、睡眠不好

　　很多正常人都认为抑郁症不是失眠，而是因为熬夜，所以才睡眠不好。其实抑郁会让脑海不停的胡思乱想，焦虑，无意识的熬夜，失眠等。还有一部分是长时间的睡眠，是因为躯体出现莫名的疲劳。

　　2、自我孤立

　　喜欢一个人独处，那是因为他们厌倦了社交的疲劳或者认为独处更好，在其他情况下，有人可能会产生自我憎恨，他们不喜欢与人交往，严重者可能会待在家中几个星期。

　　3、逃避问题

　　大部分时间都会感到难过和失控，因此，试图直接面对问题和情况是很困难的。相反，会逃避问题，这样会带来更多问题，因为它们一直在堆积。

　　4、不讲卫生

　　我们常常看见抑郁症患者，是那种不修边幅，不讲卫生的人，普通人也许会认为这是因为懒。但其实他们也不想这样，比如晚上回家洗一个热水澡，第二天精力旺盛。而对于抑郁症患者来说，洗澡是劳累和痛苦的。

　　5、小题大做

　　抑郁症容易陷入反刍思维，控制不住的想一些消极事件；从而证明你的悲观思想。每次有不好的事情发生，都会联想起生活的槽糕事件。这种偏离的想法，难以用积极的心态看待生活。

　　7、糟糕的饮食习惯

　　抑郁症患者要么暴饮暴食，要么什么都不吃。有些人会用食物，来消除内心的空虚和悲伤。或有的人没有胃口，甚至可能对食物感到厌恶。

　　最后，如果你身边有抑郁症患者，请多给她们一点爱和呵护；如果，屏幕前的你已经患上抑郁症，请不要放弃，你要相信，这个世界上还有很多人爱你；如果没人懂你，我愿做你的倾听者。