每天吃蔬菜比较容易变瘦，但是也需要结合个人实际情况进行判断。因为每个人对于其他饮食控制不一样，每天的消耗量也不同，所以并不代表每天吃蔬菜就绝对会变瘦。
1、会瘦：蔬菜类型繁多，主要含有丰富的维生素、膳食纤维，不属于高脂、高糖、高盐类食物。每天吃蔬菜可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，也能帮助肠道内的毒素和宿便向体外排出，所以会让身体逐渐变瘦。但是在吃蔬菜时，同时也要减少摄入其他高热量食物比如炸鸡、巧克力等，才能起到辅助减肥效果；
2、不会瘦：虽然每天吃蔬菜，但是并没有对其他饮食作出调整，比如在吃蔬菜的同时，大量吃油腻和脂肪量高的食物，也没能增加运动来促进消耗，依旧会导致体内热量超标，也就不会变瘦。
所以建议减肥人群每天吃蔬菜的同时，做好其他饮食控制，适量吃些水果，避免摄入肥肉、油条、炸鸡等高热量食物，然后再参加一些体育锻炼，有助于减肥。
