桂圆有助于睡眠吗

2022-09-29 15:34阅读:

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桂圆作为一种食物,本身不具有助于睡眠的功效和作用,无法发挥出等同于药物的作用。也没有明确的资料显示,桂圆可用于治疗失眠症状。

桂圆一般不能有助于睡眠,但是桂圆中含有丰富的蛋白质、色氨酸、维生素B以及矿物质等营养元素,适量摄入可帮助人体补充所需的营养物质,具有一定的营养价值。人体疲劳后适量食用桂圆,可以补充能量,恢复精力,帮助消除身体疲劳,而且桂圆中含有较多的蛋白质和铁质,也可以补充机体所缺乏的营养元素。但桂圆作为一种食物,并不具备助眠的功效,而且日常需要注意食用桂圆量,不可一次性摄入过多,以免对胃肠道造成负担,出现腹胀、恶心、反酸等一系列胃肠道不适症状。

当出现睡眠问题时,建议患者前往医院就诊,明确病因后,再进行针对性治疗。

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