脾胃积食一般是指饮食停积于胃脘的情况，常可伴有腹胀、腹痛、大便秘结等症状。建议存在脾胃积食情况的人群可通过饮食调理、物理调理、药物调理的方式，改善脾胃积食的症状。

1、饮食调理：建议患者多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、鸡蛋汤等，同时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果、猕猴桃等，促进肠道蠕动，利于食物消化，从而对于改善上述不适症状有好处；

2、物理调理：脾胃积食患者可以适当对腹部进行按摩、推拿，或对腹部进行热敷，能够促进血液循环，加快食物在体内的消化，有助于改善脾胃积食的情况；

3、药物调理：如果病情比较严重，通过饮食调理以及物理调理后没有效果，可以在医生的指导下服用药物进行调理，如健胃消食片、大山楂丸等，能够起到一定健脾益胃、开胃消食的作用，对于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀满等症状有利。

日常生活中，应该避免暴饮暴食，以尽量减少脾胃积食的发生几率。另外，若需要使用药物进行调理，建议尽量遵医嘱应用，避免自行盲目用药。