脚扭伤冰敷一次多长时间

2022-09-30 18:22阅读：

手机浏览

脚扭伤冰敷一次一般是30分钟左右，能减缓病情发展，属于急性期的一种治疗措施。同时还可以抬高患肢，也有助于消肿，并严格避免过早进行脚部的负重活动，以免造成踝关节慢性损伤。

脚扭伤后，可出现局部毛细血管的破裂出血，会在局部形成瘀血、瘀斑以及水肿。冰敷能够收缩毛细血管，起到减缓局部出血的作用，从而帮助缓解局部水肿和瘀血生成。但若是冰敷时间太短，可能起不到收缩血管的作用，而冰敷时间太长，又可能会对局部的血管、肌肉等组织造成影响，引起冻伤，所以临床一般建议一次冰敷30分钟，可根据患者扭伤的部位和程度，适当调整冷敷的时间。

脚扭伤后一般需要立即制动，用冰块进行冷敷处理，在扭伤24小时后，可更换为局部热敷，能起到活血化瘀的作用。也可以遵医嘱服用改善循环的药物辅助治疗，如活血止痛胶囊，一般能在1-2周恢复。

分享:

  • 微信
16

相关推荐

脚扭伤冰敷多长时间

"脚扭伤了，不管是软组织损伤还是骨折，局部都可能出血引起肿胀，可以选择冰敷，24小时以内可以持续冰敷。如果是局部损伤较为严重，最多可以延长到损伤后48小时以内，超过这个时间就不适合冰敷了。超过24小时以后可以选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。冰敷期间最好选择毛巾包裹冰块，放在脚踝的周围，避免直接接触皮肤，不然可能导致局部的皮肤冻伤。脚扭伤以后及时完善X片检查，确定有无骨折。如果没有骨折，只是软组织损伤，恢复时间一般是2、3周。如果有骨折，至少需要2、3个月以上才能恢复。"

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/29收听(59775)

脚扭伤冰敷多长时间好

脚扭伤一般要求是在24小时内进行冰敷，因为在24小时内扭伤的地方有小血管的破裂，有出血。这个时候采用冰敷可以使小血管收缩，减少损伤部位的出血，因此就减少了损伤部位的肿胀。当扭伤超过24小时，出血已经基本停止，这个时候就要改成热敷，因为热敷可以使血管扩张，可以使得受伤部位有丰富的血供，可以使局部的炎症因子和疼痛因子被血流带走，还可以加速组织的愈合，促进恢复。

语音时长01:08''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/15收听(61460)

脚扭伤了冰敷多长时间

"在临床上，脚扭伤是一种比较常见的病症。在病人发生脚扭伤24小时之内，可以进行冰敷处理，具体的冰敷时间应该是将冰块用毛巾包好，然后放置于脚扭伤部位8-10分钟，然后取下，间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。脚扭伤后的冰敷处理，最好在医生的指导下进行，以免发生意外。尽量避免病人自行处置，或者是处置方法不当，容易产生不必要的后遗症。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/12收听(10992)

脚扭伤了为什么要冰敷

"脚扭伤了以后，冰敷主要是为了起到收缩血管，减少出血、减少肿胀的作用，一般刚刚受伤以后的病人才可以进行冰敷。受伤48小时以后就不能再进行冰敷，那时血管凝血机制已经启动，完全进行了栓塞，对于这种病人一般需要积极的进行热敷，目的是促进血液循环，促进积血的吸收，改善肿痛的症状。对于扭伤以后的病人，想要促进快速康复，除了冰敷以外还应该注意休息，严格的保护制动，让病人恢复最好的条件。活动太多、太剧烈会加重损伤，并且不利于损伤的修复，所以脚扭伤了以后，一定要选择正规、合理、科学的治疗方法。"

语音时长01:10''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/20收听(85245)

01:35

冰敷多长时间敷一次

一般在受伤、挫伤部位或有切口的部位

张炜│郑州大学第一附属医院

2021/09/08播放(95052)

脚扭伤冰敷还是热敷

"对于急性的脚扭伤，在一周之内冷敷，一周之后可以开始逐渐热敷，因为脚扭伤之后会出现脚部的肿胀越来越严重，到一周时达到高峰，早期的冷敷有利于消肿，同时也应该将扭伤的脚尽量复位，通过支具或者石膏外固定，也有利于消肿，冷敷一般每天三次，每次10-20分钟就可以了，过长时间冷敷容易导致关节的僵硬。冷敷和制动之后肿胀消退，会比自然过程要快，一般一周左右的时间肿胀就开始逐渐消退，可以看到皮肤的纹路重新出现，这时疼痛也逐渐缓解，可以开始逐渐的热敷。开始热敷时应该尝试一下热敷之后的感受，如果热敷之后出现肿胀加重和疼痛，就应该继续冷敷。如果热敷之后觉得症状减轻，很舒服，就可以开始热敷的治疗。热敷的时间长度是不确定的，要看什么时候关节没有疼痛、活动正常，就可以不再热敷了。 "

语音时长01:26''

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/13收听(40105)

02:06

脚扭伤冰敷还是热敷

当病人出现脚扭伤的时候，伤后48小时之前选用冰敷，48小时以后选择热敷。因为扭伤时多伴随有关节...

王伟东│浙江中医药大学附属第二医院

2020/12/28播放(56237)

01:19

脚扭伤冰敷多久

踝关节扭伤后冰敷可进行消肿，减轻创伤性水肿，属于重要的治疗措施。通常球赛中紧急处理运动员急性损...

祝少博│武汉大学中南医院

2018/07/06播放(89624)

脚扭伤后能冰敷吗

"脚扭伤后当然可以冰敷，当脚部急性扭伤后，在48小时之内应该冰敷。此时做适当的冰敷治疗可以明显减轻扭伤部位的肿胀，也可以明显减少扭伤部位的组织渗出，从而减轻炎症反应、减轻局部疼痛。当脚扭伤48小时后不应该再做冰敷，此时应该做热敷治疗，以促进局部损伤修复、促进肿胀消退、减轻组织间液渗出。在急性期时，冰敷是最正确的选择。"

语音时长01:14''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/01/21收听(58317)

冰敷多长时间

"冰敷所有于机体的局部和全身，可以达到止血、止痛、消炎和退热的目的。冰敷时需要注意以下几点：1、冰敷的时间最长不得超过30分钟，休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。2、需要注意观察局部皮肤变化，每10分钟查看1次局部皮肤颜色，确保病人局部无皮肤发紫、麻木及冻伤。3、使用过程中检查冰块融化情况，及时更换与添加。4、物理降温应在冰敷30分钟后测量体温并记录。"

语音时长01:15''

王志│新疆维吾尔自治区人民医院

2018/11/07收听(15237)

01:59

脚扭伤冰敷多久

关于脚扭伤需冰敷多久，不同的医生有不同的想法。在正常骨科医生的临床治疗中，建议单纯脚扭伤的冰敷...

柏光泽│成都市第六人民医院

2018/10/12播放(71981)

01:33

脚扭伤用冰敷还是热敷

踝关节扭伤其实是临床中比较常见的现象，体育运动、在外面活动时很容易出现踝关节扭伤，踝关节扭伤以...

赵国强│浙江大学医学院附属儿童医院

2020/05/14播放(68153)

脚扭伤用冰敷还是热敷

"一般脚踝扭伤的24小时之内提倡冰敷，因为这个时候扭伤导致脚踝的微血管破裂，会存在出血，早期的肿胀都是因为小血管破裂、渗出、出血引起，所以这个时候要冰敷，收缩血管，使出血减少。当脚扭伤经过了24小时之后，到了第二天可以采用热敷治疗，主要就是局部舒张血管，增加患处的血液循环，使炎症因子、疼痛因子被血液带走，缓解症状，加速扭伤的愈合，这是常规处理。"

语音时长01:10''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/08/28收听(57481)

脚扭伤后能冰敷吗

"脚扭伤后可以进行冰敷，具体情况是脚扭伤后通常会采用冷敷治疗，即使用冰块和水混合在一起，保证冰敷物为0℃，这样既可以使局部肿胀、疼痛症状缓解，也能够避免局部冻伤，冷敷可以持续进行。此外，冰块冷敷也可以，但是不能持续性冷敷，因为冰块的温度低于0℃，持续性冷敷会造成冻伤。冰块冷敷，通常需要每次20-30分钟就应该休息，注意保护皮肤，每日冰敷的时间也不能超过6-8次。只要注意以上内容，一般在冰敷时并不会造成不良后果，反而可以促进骨折的顺利愈合。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/14收听(90290)

脚扭伤冰敷多久

脚扭伤的24小时之内选择冷敷，每次冷敷10分钟，每天冷敷3-5次。脚出现扭伤早期应该用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行冷敷，这样可以通过受伤部位遇冷血管收缩，从而达到减轻损伤部位出血以及渗出的症状发生，减轻肿胀，同时起到镇痛的作用。到了24小时以后，根据具体的情况选择热敷，然后促进肿胀的吸收，可以促进炎性物质的消退。所以，出现了脚扭伤以后，早期需要冷敷，同时再搭配上患肢免负重，抬高患肢，这样进行综合治疗，可以让脚扭伤的症状得到及时、有效的缓解。

语音时长01:21''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/18收听(34868)

跌打损伤用冰敷要敷多长时间

"一般情况下软组织出现损伤，在24小时之前建议冰敷，冰敷的时间大概3分钟\/次，歇一段时间之后再进行冰敷，这样反复的循环，就可以缓解软组织损伤之后，出现的水肿和出血淤青的情况。一般在24小时之后需要采取局部热敷的方法，冷敷的目的是让肿胀的血管收缩，而热敷的目的就是让血管重新扩张、增加血流、防止组织出现坏死的情况，所以不能长时间的冰敷。在24小时之后要进行热敷，不同情况和疾病造成的，需要冰敷的治疗方法是不一样的，一般根据医生的建议来决定，千万不能长时间的冰敷，因为长时间的冰敷会造成局部组织出现缺血的效应，从而就会造成供氧和营养物质输送受到影响，会造成局部的组织出现坏死的情况，所以一定要根据医生的指导来冰敷。"

语音时长01:48''

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/08收听(81771)

外伤冰敷一般都敷多长时间

"外伤冰敷的时间必须要根据具体外伤的严重情况来决定，如果是普通的一些软组织挫伤或者是局部的韧带轻度拉伤，这种情况一般冰敷3-5个小时就可以。但是如果出现严重的软组织挫伤，肢体异常的肿胀，甚至出现骨折等情况，冰敷的时间可以相对延长，一般敷24小时都没有问题。如果天气比较热，也可以敷48小时。但是并不是持续冰敷，一般都是冰敷半个小时左右，然后再休息半个小时，再做第2次的冰敷，这样就可以避免皮肤长期受寒冷的刺激而出现冻伤的情况。"

语音时长01:14''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2020/07/02收听(80331)

外伤冰敷一般都敷多长时间

"大部分情况下，外伤冰敷需要24-48小时左右，这需要看患者创伤的轻重。如果局部创伤较轻，在冰敷24小时之后就可以改为热敷，这样有助于血肿的吸收和水肿的吸收，同时能够减轻疼痛。如果局部组织创伤较严重，冰敷时间过短，可能会导致血液未能完全凝结住，这时就需要延长时间，所以具体的冰敷时间，建议去医院向医生进行咨询。在受伤后局部要尽量减少活动，以防止继续出血和增加疼痛。饮食上也需要注意，例如不能饮用含有酒精的饮品，不要吃过于辛辣的食物，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，以促进身体恢复。"

语音时长01:11''

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2021/05/27收听(57107)

脚扭伤用冰敷要持续多久

"脚扭伤后的1-2天内可以用冷水袋或冷毛巾做冰敷处理，因为血管和其他物体一样遇热膨胀、遇冷收缩，进行冰敷后可以促使破裂的血管进行收缩，裂口就容易被填塞上，这样就可以让出血停止。进行冰敷时注意冰敷物品、冰敷方式、冰敷时间等，具体如下：1、冰敷物品：进行冰敷时可以将冰袋或水袋置于4℃的冰箱中，放置半个小时以上，也可以选自来水、井水等装入水袋或毛巾湿敷患处。2、冰敷方式：在冰敷时切不可将冰块直接贴近皮肤，以免冻伤皮肤。应用水袋和毛巾包裹后进行冷敷处理。若皮肤上有伤口，应将伤口清创包扎后再冷敷，以免污染伤口防止感染。3、冰敷时间：在伤后两天局部出血已经停止，就不宜再用冷敷了，应逐渐改为热敷，以使血肿周围的血管扩张，血肿吸收和消退。冰敷是很好的治疗方法，可以促进血管收缩、减少血管破口的渗血和组织液的外渗，达到消除肿胀的目的，继而减轻局部的疼痛，对日常生活中的损伤很有帮助。"

语音时长01:28''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/05/28收听(37829)

扭伤冰敷一次多长时间

"扭伤以后局部的地方因为损伤可能出血，可以选择冰敷。冰敷具有消肿止痛、减轻肿胀的作用。一般扭伤以后24小时以内，尽量的做到持续的冰敷，也就是局部地方持续的保持冰块，有助于保持局部的环境温度较低减少出血。冰敷的时候需要注意，冰块需要干毛巾保护，避免直接和皮肤接触，可能造成局部的皮肤冻伤。如果局部肿胀和疼痛很明显，需要及时的完善X片检查了解有无骨折等问题合并存在。单纯的软组织扭伤肿胀24小时以内冰敷，24小时以后可以热敷，一般休息3-5天可以恢复正常。"

语音时长01:09''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/18收听(29241)

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫115次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved