入睡前发冷考虑是室温偏低、风寒感冒、气血亏虚、肝气郁滞等因素导致，如果症状经常出现或有其他不适表现，需要及时就医咨询，查明病因并对症治疗，防止病情加重，不利于身体健康。

1、室温偏低：如果睡觉前所处的环境温度比较低，就容易出现身体发冷的症状，需要及时调整室内温度，并且适当增添衣物以及被子；

2、风寒感冒：夜间温度降低，尤其是发汗后，毛孔张开，容易导致寒邪之气侵入体内，因此容易受凉引发风寒感冒，可表现为发烧、畏寒，因此可有入睡前发冷的情况，伴有流鼻涕、打喷嚏等症状；

3、气血亏虚：比如肾阳虚、血虚等，机体温煦功能失调、下降，容易感受寒凉，常伴有四肢发冷不温、手脚冰凉、多尿等表现，可以艾灸进行缓解，或遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物；

4、肝气郁滞：尤其是经常生气、上火，可导致血运变差，身体血供不良，尤其是四肢，更明显有发冷表现，入睡前机体感知可能明显，需要积极调理心情，可以泡脚缓解。

此外，入睡前发冷还有可能是其他原因引发，如现代医学而言的贫血、甲状腺功能减退、神经症等，故建议中医内科不能明确时积极前往其他科室就诊，比如中西医结合科、普通内科等。