回顾自己少年时代，如今还会感觉到一些内疚和自责，有时候自己也悔恨过去的所作所为，如果单纯地说年轻不懂事，仿佛有些推卸责任，最主要的还是过去的原生家庭和生活氛围导致自己的心理问题。

一个人的生活幸福，物质仅仅是一方面的，不是最主要的，精神愉悦也是幸福的保证，自己现在如此能想到，也是经过多年的生活经历和一些列的人生教训才获得这样的感受。

至于自己为什么少年时代变成问题少年，还是后来做心理咨询了解过去的自己，才认清曾经的自己就是十足的问题少年，如今回忆起来还有一种狂扇自己耳光的冲动。

自己出生在农村里，自己6岁的时候，父母离婚，我跟了父亲，从那以后我再也没有看到母亲，仿佛她离开人间一样，直到后来才明白，那是因为父亲不让她来找我。

我小时候又爷爷奶奶照顾，父亲自从离婚后，也是外出务工，只有过年的时候才回来。我小时候调皮捣蛋，爷爷奶奶溺爱自己，缺少管教，从小就养成了飞扬跋扈的性格，每天跟别人打架，村里的小伙伴都打过，时常遇到不少人来我家上门，奶奶都是赔礼道歉。可能自己缺少约束，自己学习不好，也对学习没有兴趣，小学时期基本都是贪玩中长大。

后来上了初中，自己更加地放肆，书也不读，结交一些性格差不多的小伙伴，整天不是打架斗殴，就是去偷盗东西，初中的几年，没少被班主任批评，甚至严重的时候，还进派出所关押了，因为年纪不够16周岁，也只能管教下再放出来，但依然我行我素，没有半分收敛。

就这样混到初三，高中考不上，只有进入技校，父亲看我年纪小，一起出门打工也不是事，便让我读了中专，进入中专后，脱离了爷爷奶奶的管教，自己更加地放荡不羁，抽烟，喝酒，打架，青春期学生时代什么越轨的事情，自己都干过，那个时候，自己没有丝毫意识，觉得年轻就该如此，直到自己进入派出所，后来进入收容所后才知道，有些事是犯法，而不是任性妄为。

收容所里的人都是青少年，一些少不更事的任性孩子，做错事需要付出代价，这也是亘古不变的道理。在收容所也进行了教育，虽然跟学校里面的有些不一样，但多少还是有意识的，但对自己并不有效果，毕竟不是自己选择进来的，而是被动的进入这个被教育的地方，没有发自内心的向往。

直到改变自己的是进行过团体的心理辅导，直到遇到心理咨询师给我们针对性的做一些心理咨询指导，才感觉到自己的任性受到的应有的惩罚，那个时候，才有意识的去做个好人，至少不是社会的蛀虫，此后，自己刻意地表现，希望能重新回到学校接受正规的教育，而不是在这里接受劳教。

自己不再调皮捣蛋，不再胡作非为，甚至还配合老师的安排，说服其他同学遵守班内秩序，尊重老师，这一切都是接受过心理咨询的效果，其实，现在还记得，那个时候那个老师给我做了什么内观疗法，让我体悟了三天，我从开始的焦躁不安，到后来的心情平静，认真的去冥想了一些事情，才发现这种自我反省有时候效果惊人，让我心灵得到了抚慰，内心极度的自责，感觉自己就在浪费生命，那一刻才觉得希望早点出来，早点重新开始生活。

中专毕业后，参加工作，自己内心还是有些不自信，有些负罪感，那个时候因为自己进入收容所，奶奶听到我的情况后，病情也加重了，最后竟然去世了，让我异常地痛苦，我是奶奶抚养长大，还没有得到我的照顾就离我而去，让我感觉到人生遗憾，甚至对自己过去的所作所为十分痛苦，直到自己工作了，夜里做梦梦见奶奶，还痛苦不堪，过去的种种不堪经历，时常扰乱我的心绪，我工作也不是很安心。

为了自己的心情平稳，寻找一种安全感，我那个时候重新进行了心理咨询，我把自己的苦衷和生活经历，原生家庭等相关情况都告诉了咨询师，老师给我分析了原生家庭的影响和生活经历世间的应激影响，让我了解到自我的情况。

我提到了曾经做过内观治疗，也想自己做下，老师给我做了网络上的内观认知疗法，我也感受到了效果，尤其是让我冥想三个问题，之后还写一些心得感受，让我真正认清了自己的内心，同时，也让我改变对曾经所做的事情的看法，我的这种对过去的事情一直都耿耿入怀，也是一种过度的精神附着力。

老师通过森田让我从这种执着的思维中走出来，那个时候自己已经患有轻微的神经症症状了，带些强迫思维，后来经过老师的详细精神分析和认知行为的治疗，自己也对自己很多过去的不合理的理念认同有所变化，对于自己日益严重的强迫思维，也感受到这也是一种能量的内耗，没有得到及时释放，形成了焦虑，控制不住的思维随时让自己胡思乱想，直到自己心力交瘁。

做了心理咨询半年时间，当时我强迫症症状还不是很严重，有些强迫思维，主要是咨询情绪问题，以及对过去的事情有深深的悔意，焦虑不安，通过多次的心理咨询，让自己心情平复起来，慢慢走出来了。

后来半年咨询结束后，我不再焦虑不安，带着强迫思维继续生活，通过咨询，自己也明白了自己的努力奋斗方向，后来自己通过自考考上了大专，升本，考研，一路都是绿灯，顺利通过，如今自己现在在一家国内知名的制造企业担任技术总监，每次想到曾经的自己，都觉得仿佛如在昨日，人总是需要经历一些事才能明白活的意义。

注明：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）