痘痘是所有爱美之人的公敌，它不仅会影响外观，还能影响人的自信。不少朋友因为脸上长了痘痘，不敢吃这，不敢碰那，而西瓜作为清热解暑的佳品，即使长痘痘的时候也可以适量食用。

尤其是针对于肺胃蕴热所致的痘痘，即面部痘痘色红，或有痒痛，伴有颜面多脂，口干渴，舌质红苔薄黄的患者，适量吃一点西瓜，能够促进新陈代谢，加速代谢废物和毒素的排出，对于消除痘痘有一定作用。而且西瓜含有丰富的水分以及各种维生素，有较好的利尿作用，适量食用也有助于排出体内过多的油脂，减少痘痘的发生。

但要注意，摄入的西瓜不可过量，因为西瓜内的含糖量很高，大量食用容易引发体内激素波动，导致皮脂分泌异常，不仅对消除痘痘不利，还有可能会使痘痘增多。因此，长痘痘可以适量食用西瓜，但绝不可过量。

此外，西瓜性寒，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。如果个人本身的肾功能就有些问题的话，更不宜多吃西瓜，避免过多的摄入水分，又不能及时排出，造成水分在体内储存过量，容易诱发急性心力衰竭。

说到这，能不能吃西瓜，能吃多少西瓜大家也有数了，但既然已经长了痘痘，说明患者本身的内分泌或者皮肤出现了一定问题，除了吃西瓜这种食疗，还需要进行药物治疗，如可以外用抗生素类的软膏，以及到医院尝试果酸焕肤等；内服药物有抗生素类、激素调节类、维甲酸类药物及中成药等。特别严重者，可能会需要激素注射治疗。

最后，在日常生活中，长痘痘的人群一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽量清淡饮食，少吃油炸、高热量、辛辣刺激性食物和海鲜，以减少对皮肤的刺激。

参考文献

[1]张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版[M].北京,人民卫生出版社:2018:167-169.

[2]莉莉.消痘痘让青春不再烦恼[J].江苏卫生保健,2018,(8):37.