熬夜可能会导致肝功能下降，其最直接的表现就是转氨酶升高。一般来说，熬夜导致转氨酶升高是暂时性的，一般休息1-2周就可恢复正常。但如果长期熬夜，则可能让肝脏的损伤进一步加剧，可能需要1-2个月左右才能恢复，但具体时间要根据个人的严重程度来判断，不能一概而论。

转氨酶是反映肝脏功能的一项指标，在体检时常常要做这项检查。因为肝脏只有在睡眠时才能得到休息，而睡眠不足，肝细胞得不到休息，就容易发生坏死，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。很多人熬夜后脸色蜡黄、损伤皮肤，也是因为肝脏劳累过度的原因。

若长时间熬夜已经引起肝脏损伤、肝功能下降，这时想要恢复肝功能就需要调整作息，避免熬夜、劳累，减少进食辛辣食物，以及严禁酒精摄入，还有注意避免服用具有肝毒性药物，包括中草药。然后1-2个月后复查肝功能，看结果再决定是否需要药物治疗等。

长期熬夜不仅仅会导致肝功能损伤，现已有足够的证据显示，长期熬夜也会影响免疫系统的功能。此外，熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，慢性病的罹患几率也增加了。

总之，人类不是夜行性动物，熬夜是最违反生物规律的做法，能不要熬夜还是不要熬夜！如果不得已需要在夜间活动，也最好隔天能补足睡眠。

参考文献

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