脚面凸起一个不痛不痒的包块，原因较多，常见于疣、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等情况，建议去医院由医生诊治后给予正确治疗方案，避免盲目用药，产生不良后果。

1、疣：是人乳头瘤病毒感染引起的皮肤表面赘生物，可通过直接或间接传染，一般不痛不痒且质地较硬，如果出现在脚面，就可以表现为上述症状。治疗上可以根据情况，选择药物治疗，如氟尿嘧啶软膏、维A酸乳膏等，还可以采取激光治疗、冷冻治疗等，也可以采取手术切除或刮除治疗；

2、皮脂腺囊肿：脚面上有毛囊，当免疫力低下或细菌顺着毛囊入侵时，可导致皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺不能顺利排出引起皮脂腺囊肿，可表现为脚面上的包块，囊肿中间可见毛发，通常触摸时有疼痛症状，但当皮脂腺囊肿没有出现急性炎症时可以不痛不痒，质地一般坚硬，活动度欠佳。如果无急性炎症，可以行手术切除治疗，如果出现急性炎症时可以使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等控制炎症，待炎症消退后行手术切除治疗；

3、脂肪瘤：是起源脂肪组织的良性肿瘤，具体发病原因暂时未明确，肿块质地较软，活动度良好，早期无自觉症状，可表现为上述症状。脂肪瘤较小且没有明显症状，可以暂时观察，不予处理，如果脂肪瘤逐渐增大，对周围组织造成压迫，可以行手术切除治疗。

除上述原因外，纤维瘤等肿瘤疾病压迫下肢静脉，也可能引起上述症状。建议明确原因并积极进行治疗，治疗期间要注意保持良好的心态，注意休息，避免熬夜，还要注意饮食规律、营养、清淡，避免辛辣刺激性食物。另外，注意不要穿过紧的鞋子，以免刺激脚面，不利于恢复。