5岁小孩一般能吃方便面,但因为方便面中的添加剂较多,营养成分较少,不能满足5岁小孩身体发育所需的营养,所以应控制小孩吃方便面的量,避免长期大量吃方便面。
方便面是一种油炸类食品,面饼中的油脂含量较高,而且还会加入一定量的添加剂。5岁小孩适量吃的情况下,一般不会对生长发育造成严重危害。但如果长期大量吃方便面,或将方便面作为主食,则可能会对5岁小孩的身体发育造成一定影响,容易导致身体变得肥胖,还会引起胃肠功能紊乱,久而久之就会导致营养不良。
因此,5岁小孩能吃方便面,但应注意控制摄入量。另外,5岁小孩可以适量吃优质蛋白含量丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶及豆制品等,也可多吃维生素、膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜和水果,如菠菜、白菜、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等,应尽量选择健康的食物,避免吃过多加工的食品,也要少吃快餐类食品。