熬夜、压力大、过度清洁会导致脱发，已经是老生常谈了，所以想必不少人都会陷入头发不能经常洗这样的误区！其实恰恰相反，如果长期不洗头发才会导致脱发。

那这是为什么呢？且听我给大家慢慢分析：

一方面头皮上因为有头发覆盖，所以灰尘、头皮屑会在上面积聚，成为细菌及寄生虫繁殖的场所。如不洗头，就会导致马拉色菌等嗜脂性的微生物过度繁殖，诱发脂溢性脱发，易患头癣、毛囊炎等疾病。患了这些皮肤病，会引起毛发断裂或脱发；如果病情较重，还可能会遗留瘢痕，造成永久性脱发。

另一方面，头皮上堆积的污垢油脂多了，生产头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到影响，会使头发更多的脱落。

所以说，想要保住美丽的秀发，就要定时洗头发，而洗头发的频率应以个人的活动状况、发质等而定，但一般来说3天左右洗一次即可。

另外，要想保护自己的头发，防止脱发的发生，在洗头发这件事上，除了不能长期不洗头发外，还应注意以下几点：

洗发时要注意在洗发前将头发梳顺再去洗头，以免在洗头发的时候发丝纠缠在一起而拉扯到发丝。

洗发露一定要充分起泡再涂抹，以免刺激到头皮，且洗发的水温一定不要太高，洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发，以免导致头发、头皮受损，增加脱发的风险。

洗发后要先用毛巾按压头发，而不要粗暴地用毛巾拉扯头发用擦的动作。

将头发擦干后应该马上用吹风机吹干，要将吹风机调到中等的温度，风量调到最小，尽量保持吹出来的风温度低并且温和，否则会让娇嫩的头皮受到伤害。

参考文献

[1]李其忠,李文友.白领养生的智慧[M].上海:上海科学技术出版社,2014:88.

[2]羊小毛.30天,手把手教你变白瘦美[M].广州:广东旅游出版社,2015:87-88.