天山雪菊又名雪菊、昆仑雪菊，是新疆昆仑山地区所产的一种蛇目菊，具有补充营养、降血脂、抗氧化等功效。

功效与作用

1、补充营养：天山雪菊中含有多种人体所需的氨基酸及微量元素，可以补益身体；

2、降血脂：天山雪菊泡茶饮用，对心脑血管疾病有特殊疗效，能降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡；

3、抗氧化：天山雪菊中氨基酸成分有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。

使用禁忌

天山雪菊性寒，虚寒、阳虚体质不宜食用。使用时，需避免与蒲公英茶等同用，以免加重症状。

使用方法

天山雪菊直接开水冲泡即可，汤色一般呈透明琥珀样红色，也可以直接作日常茶饮。

识别技巧

天山雪菊外观为暗红色球型花蕊，花蕊颜色较深。因生长环境恶劣，瓣少不完整或无花瓣，花瓣为金黄色，花型颗粒较小，外观较难看，闻之有一股淡淡的中药味。

参考文献

[1]王慧主编.中药养生300问[M].上海：第二军医大学出版社,2015.12.160.

[2]苑嗣文编著.花语女人 中医眼中的花与女性健康 上[M].济南:山东科学技术出版社,2017.09.96.