现代人压力较大，身体过于劳累就容易肾虚，很多男人在性生活过程中就会感觉到心有余而力不足，这时候就想通过各种壮阳偏方来让自己更强一些。那现在壮阳偏方有哪些呢，主要包括食疗偏方和穴位按摩两方面。

一、食疗偏方

1.泥鳅汤：取泥鳅200克，大虾仁50克。将泥鳅放清水中，滴几滴植物油。每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪便。把泥鳅和虾仁共煮，加调味品及数段葱白即成，随意服食，具有温补肾阳，填补肾精的作用。

2.羊腰煲杜仲：取杜仲适量，新鲜羊腰子2~3只（剖开洗净）。中药用纱布包扎，羊肾略切后将上2味共放砂锅内，加水适量，入姜、葱共炖熟，起锅前放调味品。饮汤食肉，每周1~2次，可补肾壮阳，益精抗衰，适用于肾虚精亏所致阳痿、性功能减退等。

3.复元汤：淮山药、肉苁蓉、菟丝子等适量，核桃仁2枚、羊瘦肉一斤左右，羊脊骨1具，少许粳米以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟，出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成，温热后分3～4次空腹食用，适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

4.肾鞭汤：取羊肾、羊鞭、肉苁蓉、巴戟天、枸杞子、熟地黄、山药适量，熬制，吃肉饮汤，连服数日，具有补肾壮阳的作用，可用于治疗阳痿不举或举而不久、不坚。

二、穴位按摩

1.关元穴：位于肚脐下四指处，适当按摩该穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用，对治疗男性遗精、阳痿、早泄、性功能低下等疾病效果较佳。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟，然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

2.命门穴：在后背第二腰椎棘突下。该穴为肾脏之气输注之处，是治肾疾之重要穴位，故名命门穴，又名精宫，刺激命门穴有助于增强男性性功能。按摩时患者可直立，双足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按脊柱两旁，小幅度快速旋转腰部和向左、向右扭腰。

参考文献

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[2]王惟恒.食物之中有“伟哥”[J].东方食疗与保健,2008(11):63.