金针茶叶是滇红茶的一个品种，具有温补脾胃、益气温中、止渴消暑等功效，但可能会出现影响睡眠、上火等副作用，在生活中适量饮用即可。

1、功效：金针茶叶性温，味苦，入脾、胃、心经，具有温补脾胃、益气温中、醒脑开胃、活血化瘀的功效，适用于手脚冰冷、脾胃虚弱、脾肾阳虚、食欲不振的人群，适量饮用能起到缓解手脚冰冷、调整人体消化功能，以及提神醒脑的作用。

西医认为，金针茶叶中含有多酚类、氨基酸、果胶等物质，可以剌激唾液分泌，所以还具有止渴消暑的作用。

2、副作用：由于金针茶叶具有醒脑的作用，因此在睡前不宜饮用，同时对于本就存在失眠症状的人群，更不宜饮用，以免导致失眠症状加重。除此之外，由于金针茶叶性温，因此本就上火的人群需要少喝，以免导致上火症状加重。

金针茶叶适合用天然水来冲泡，最好选择纯净的井水、河水以及天然山泉水，也可以使用经过净化的纯净水，可使茶水的口感更加香醇。