颈椎病患者大多会选择推拿按摩缓解不适，但也有人担心“按摩会加重病情”。其实推拿按摩对部分颈椎病有用，但并非人人适用，今天给出科学解答，帮你正确选择。

1、适用情况：推拿按摩对“肌肉紧张型”“颈椎曲度变直”等类型的颈椎病效果较好。通过按摩可以放松紧张痉挛的颈部肌肉，缓解颈肩酸痛、僵硬的症状；同时能改善颈部的血液循环，减轻肌肉对血管、神经的压迫，间接缓解头晕、上肢麻木等不适。

2、不适用情况：如果颈椎病伴随“椎间盘突出严重”“颈椎骨质增生压迫脊髓”“颈椎不稳定”等情况，推拿按摩可能会加重椎间盘突出，或压迫脊髓、神经，导致症状恶化；有颈椎骨折、脱位、肿瘤等问题的患者，也绝对不能进行推拿按摩。

3、正确按摩要点：选择正规的医疗机构和专业的按摩师，不要去无资质的小作坊；按摩前告知按摩师自己的症状和检查结果，让按摩师针对性操作；按摩力度要轻柔，以“舒适无疼痛”为宜，避免暴力按压、扭转颈部。

4、辅助建议：推拿按摩只能缓解症状，不能根治颈椎病。配合日常康复锻炼，比如颈椎米字操、靠墙站立等，调整生活习惯，避免长时间低头，才能从根本上稳定病情。

推拿按摩对颈椎病有一定辅助作用，但核心是“选对人群、找对专业人士”。如果不确定自己的情况是否适合，建议先就医检查，在医生指导下选择治疗方式，避免盲目按摩加重病情。