临床并没有明确规定小孩每天摸高多少下，小孩每天摸高多少下的具体数值因人而异。坚持摸高可促进小孩的骨骼发育，但不建议过度运动，否则也不利于身体发育。

进行摸高时，小孩在跳跃过程中，会对下肢骨骺线产生纵向刺激，有助于促进血液循环、增加骨骼周围血运，从而促进小孩的生长、发育。摸高时要注意姿势，两脚应自然开立，两腿屈膝半蹲，两臂摆至身体前做好起跳准备。落地时注意膝盖屈曲，帮助缓冲身体压力。小孩在身体条件允许的前提下，可每天坚持摸高跳，但临床中并没有规定每天摸高多少下，一般建议以小孩身体不觉得疲劳为宜。

如果小孩过度疲惫，应停止摸高，以免过度消耗体能而影响小孩的生长发育。除了进行摸高，小孩还可以进行打篮球、跑步、游泳、跳绳等运动，也有利于骨骼发育。建议家长在日常生活中，注意给小孩加强饮食营养，多摄入鸡蛋、虾肉、鱼肉、排骨等富含蛋白质的食物，以及牛奶、虾皮等含钙多的食物。小孩平时还应养成良好的睡眠习惯，夜间会出现生长激素分泌高峰，充足的睡眠对身体发育也有一定好处。

如果小孩的身高增长较为缓慢，可以带其到小儿内科就诊，通过生长激素激发试验判断其身高发育异常的原因，还可以做骨龄检查，进行骨龄分析，从而观察其骨骼发育情况。