湿热体质一般会表现为脾胃湿热和肝胆湿热两大类，脾胃湿热是因为脾虚不能运化津液，脾为后天之本，运化水谷精微，饮食、水果或者水都要通过脾的运化，才能化归为人体所需要的精微物质，通过各个脏器的共同协调，分布到各处来维持正常的生理功能。
如果脾虚，津液不归正化，可以聚湿生痰，湿在时间久后可以化热，表现为纳呆、便溏、舌胖、苔黄腻，还有乏力，这时调理就要健脾祛湿，可以用薏米、赤小豆等煮水喝。肝胆湿热主要表现为烦躁、暴躁、口干、口渴、耳鸣、耳聋，是高调的耳鸣，口渴又不能喝太多的水，还喜欢喝凉水，大便干结或者是大便黏滞不爽，要清利肝胆湿热，常用龙胆泻肝丸这类中成药，或者其他清除肝胆湿热的柴胡温胆汤、蒿芩清胆汤等，都可以选择。
