气血不足的人群，一般考虑以下滋补方法：

1、调节饮食：应该多吃黄芪、山药，大枣、阿胶、蜂蜜、桑葚、菠菜、莲藕、牛肉、羊肉、鸡肉、瘦猪肉、枸杞、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝等补气生血的食物。

2、应用药物：如果气血亏虚严重，建议患者在医生指导下服用四君子丸、六君子丸、四物汤，八珍丸，十全大补汤等来调治。

3、保持良好的习惯：气血不足的人群，在生活中要养成良好的生活习惯，不熬夜，以保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，节制性生活，保持心情舒畅和适当的运动，从而避免加重气血耗伤，经常的体育锻炼，也是缓解气血不足最有效的方法。可以进行一些有氧运动，比如慢跑、慢走、游泳、骑自行车等，对于补充气血不足。

一般通过以上几种方法进行，就能够得到良好的缓解。