同房指性生活，50岁人群性功能有所减退，3-5天有一次性生活较为合适。但性生活频率并没有明确规定，性生活后没有明显不适即可，日常注意有节制，并保持良好卫生习惯即可。

50岁时无论男性还是女性，身体各项机能均减退，如女性50岁正处于绝经期前后，体内雌激素水平降低，可出现性欲减退、阴道干燥、阴道萎缩等，会影响性生活质量。而男性50岁时体内雄激素水平降低，也可影响性功能，阴茎勃起硬度、持续时间及射精等多不及二三十岁。

50岁人群间隔3-5天有一次性生活即可，需要观察性生活后表现，如精神状态、体力等，如果精神状态良好、体力充沛，且没有生殖器官不适等，说明性生活频率较合适。

性生活后需做好清洁，避免频繁性生活，以免诱发阴道炎、包皮龟头炎等，不利于身体健康。如果出现精神萎靡、阴道出血、阴茎疼痛等不适，需要减少性生活次数。

50岁人群应注意调整生活方式，避免劳累、受凉等，并注意作息规律，避免熬夜、晚睡等，以维护身体健康。