儿童吃燕窝的好处和坏处如下：

一、好处：

1、促进神经系统发育，提高智力，燕窝中含有丰富的燕窝酸，燕窝酸也叫唾液酸，燕窝酸为神经氨酸，是细胞膜蛋白的重要组成部分，燕窝酸及其连接的糖基化合物，对大脑生长构造中基本成分的新陈代谢调节有重要作用，可通过与大脑神经细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而能提高孩子的记忆力和智力的发育。

2、提高免疫力，由于燕窝酸在通过消化道时，不能被消化道酶降解，可通过消化道步入肠道，遏制肠道致病菌及病毒以细菌的吸附，可抵抗多种病菌而提高孩子的免疫力。

3、补钙，燕窝中含有丰富的钙质，孩子适量的食用，能促进骨骼和牙齿发育。

4、美白肌肤，孩子经常适量吃些燕窝，可使皮肤细腻、光滑、白皙。

5、燕窝含有丰富的水解蛋白质、氨基酸，并且还具有补中益气、养胃健脾的功效，所以能促进孩子正常的生长发育。

二、坏处：

只要合理的给孩子吃燕窝，比如不要过量，炖得软烂一些，隔1-2天吃1次，几乎是没有什么坏处。