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失眠没有睡意是怎么了
2023-03-28 13:54:51阅读:-
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失眠没有睡意是怎么了
失眠没有睡意,一般是认为属于一种睡眠障碍。这种情况,跟几个方面有关系。
首先跟情绪、性格,或者白天受到事件的刺激有关系。有些人比较敏感,容易受外界刺激,常常念念不忘导致失眠、没有睡意,这跟情绪、性格、事件相关的。
还有一部分原因,可能跟精神心理疾病有关系,有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等,都会引起失眠、没有睡意,导致睡眠障碍的症状,这种情况要治疗原发的精神、心理疾病为主,来改善症状。
还有一部分,跟自身的习惯有关系,喜欢很晚睡觉,电视、电脑、手机看得多,睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的饮料,导致大脑兴奋性改变,出现晚上失眠没有睡意,甚至昼夜颠倒,晚上不睡觉,白天想睡觉,这种状况跟生活习惯有关系。
还有一部分,跟环境的因素有关系,环境因素包括过于吵闹,以及环境开着灯睡觉,温度太高、太低。和睡觉的枕头和床铺得过软、过硬,都会引起失眠,没有睡意的症状,一般出现这种状况,要根 据实际情况进行调整。短期的失眠,可以很快恢复正常,长期的失眠需要用药物来帮助改善失眠症状。
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