补肾健脾的食物如下：

1、豇豆，具有健脾补肾的功效，对于肾虚所致尿频、泄泻等症有很好的调理作用，而且对于脾胃虚弱所致食欲不振，消化不良有很好的改善作用。

2、山药，山药具有补脾、润肺、补肾的功效。山药补脾的功效显著，能改善由于脾虚所致的食少、泄泻等症，对于肾虚所引起的遗精、尿频有很好的效果。

3、秋葵，秋葵有很好的强肾补虚的功效，特别适合体虚、消化不良的人食用，能增强体质、提高免疫力。

4、南瓜，性温，归脾、肾经，南瓜可促进胆汁的分泌，能增强肠道蠕动功能，促进消化。

5、黑豆，归脾肾经，具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，能增强肠道的蠕动功能，减轻腹胀，防止发生便秘。

6、羊肉，味甘性温，入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖胃的作用，适合身体虚弱、阳虚体质、手脚冰凉、畏寒怕冷的人食用。