一般情况下,正常女性的月经周期是28-30天,其排卵期一般是在两次月经中间,即15天左右。如果月经周期缩短,排卵期是月经第14天。对于月经周期是21天的女性,排卵期就是从月经的第7天开始。如果月经周期是35天,在月经的第20天是排卵期。
排卵期对于月经规律的女性比较容易监测,如果月经周期不规律,这个月30天,下个月40天,下次月经的时间不好确定,排卵期也不好确定。所以排卵期在月经规律的女性比较容易测定,月经不规律的女性排卵期就容易出现错乱。
在月经期要保持心情愉快,保证充足睡眠,多喝水,可以喝生姜红糖水,能有效缓解痛经的症状,促进经血排出。同时要注意保暖,局部可以使用热水袋热敷,以增加局部血液循环。