青少年社交恐惧症可以使用心理治疗、药物治疗，以及自我调整的干预方法，具体如下：

1、心理治疗：可以考虑认知疗法、行为疗法、正念疗法、人本主义疗法等。这些方法可以改变不合理的信念，降低焦虑恐惧的情绪，提高自信。同时在和心理咨询师建立信任、温暖、和谐的治疗关系基础上，让自己也提高自我认同，逐渐的降低内心的紧张和内心的冲突。

2、药物治疗：对于严重的青少年的社交恐惧症，可以使用一些抗焦虑药物，比如说舍曲林，或九味镇心颗粒以及谷维素等。这些药物青少年可以服用，而且对于降低焦虑有很好的效果。

3、自我调整：一定要树立自信，慢慢的提高自己的社交能力，积累社交经验，多一些运动，多和好朋友聊天，学会表达和倾诉，掌握了这一些自我调整的技巧，也能够缓解社交恐惧症。