肩胛骨在后背位置，顺着锁骨往外摸，摸到外面骨性突起叫肩峰。肩峰再往后，在后背两边，肩膀摸到两个硬的骨头，就是肩胛骨的一部分。肩胛骨上面的叫肩胛岗。

肩胛岗是肩胛骨的中上部分的骨性突起，肩胛骨就是在肩胛岗下方扁平的骨头。在胳膊活动过程当中肩胛骨是跟着动的，肩膀在活动过程当中，肩胛骨也会跟着动。肩胛骨在两边各有一块，肩胛骨能够帮助协同肩膀，可以做各方向的运动。

如果没有肩胛骨的活动，肩膀活动范围受限，所以肩胛骨能够帮助提高肩关节的活动范围。另外，肩胛骨有一个作用，肩胛盂跟肱骨头形成肩关节，肩胛骨里面片状的骨面跟胸壁形成胸壁肩胛关节，这也是一个隐形的关节，这两个关节协同作用，就能够使肩关节360度各方向活动。肩胛骨就是后背两边，肩膀两边下面的骨头，就是肩胛骨的位置。