做噩梦是人体焦虑、紧张的一种表现，这是大部分情况的原因。

第1个是如果之前没做过，近期老是做噩梦，第一个需要考虑最近生活工作、学习上，有没有碰到什么需要特别地关注和操心的问题。这是做噩梦最常见的原因。

第2个需要考虑最近有没有受过惊吓，有没有焦虑的问题。这是一个很重要的原因。

第3个需要看周围的睡眠环境或者睡觉的床，有没有什么变化，有可能和以前有很大差别，导致感觉不适。

第4个就是可能躯体上存在疾病，通过梦境来提示。比如心脏的疾病、肝脏疾病。

第5个是很多药物，特别是治疗神经系统疾病的药物，可以引起噩梦。比如治疗帕金森的药物，还包括治疗失眠的药物，还有一些精神分裂症的药物，都可以引起噩梦。这个时候需要结合相应的药物调整。