气血亏虚身体湿气重在中医的角度讲多数是由于脾虚的原因导致，所以在调理方面可分为以下几点：

1、药物：药物上可以选择参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、二陈丸、香砂六君丸、香砂养胃丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍丸以及八珍益母颗粒等药物来调理。

如果是由于肝郁的原因导致，还可以用逍遥丸、木香顺气丸、加味逍遥丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。

2、生活：饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、甜腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。不要生气上火，不要熬夜，要戒烟、戒酒。

3、运动：需要多到户外运动，但不可以让自己大汗淋漓。

4、其他：平常也可以用花椒、大枣、艾草等来泡脚，以温通经络、祛除湿气。