女人爱生气、肝郁化热，容易导致阴虚内热，常见的症状有潮热盗汗、五心烦热、口燥、咽干、舌红少苔等。

改善阴虚内热，在饮食上要少吃辛辣刺激、伤阴的食物，作息要规律，不熬夜。推荐几款食疗方：

1、口服沙参麦冬汤：玉竹10g、天花粉10g、沙参10g、麦冬10g、乌梅10g，水煎服，一日分两次口服。

2、百合银耳冰糖粥：取百合30克、银耳30克，冰糖适量，煮粥喝；

3、鸭肉：鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃，民间认为鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

平时煮粥还可以加入枸杞、银耳，枸杞性平，味甘，有滋阴益寿的功效，尤其对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋、食之更佳。

银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用，尤其对肺阴虚、胃阴虚的患者更为适宜。