DHA是婴儿大脑发育所必需的营养成分，跟婴儿的大脑发育视力发育都有密切的关系。

脑黄金是脑细胞膜卵磷脂的组成部分，虽然只占人脑脂质的10%左右，但是它在与学习记忆相关的海马中占20%，并且对神经细胞轴突的延伸和新突起的产生有重要的作用，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成过程，可以让大脑处理问题的速度更快，传达信息的能力更快。

DHA还是视网膜光感受器外节盘膜的主要结构脂质，占视网膜脂肪总量的50%以上，是视力形成必不可少的。另外还有研究发现，DHA对于婴儿哮喘的预防，正常心血管功能的维持，还有免疫功能上有一定的效果，但是仍需要进一步验证。

因此从孕3个月开始到婴儿生后2岁都需要补充足量的DHA来维持大脑和视力的正常发育，但是补充DHA也不意味着婴儿就会智力超群，一定能够上清华北大。

母乳中含有较多的DHA，其次就是藻类还有深海鱼类，如果通过食物摄入DHA不足可以通过服用DHA补剂来补充。